כפי שכל מתאמן כבר בוודאי יודע, תזונה היא חלק בלתי נפרד מכל פעילות כושר וספורט. תזונה נכונה יכולה לשפר את הביצועים שלנו כספורטאים והיא גם מסייעת לנו להתאושש בתום הריצה, השחייה, הרכיבה או כל פעילות אחרת שביצענו זה עתה.
כאן אצלנו באתר פודיום, תוכלו למצוא מגוון מוצרים מצוינים אשר יתרמו להתאוששות המהירה בתום הפעילות ויעזרו לגוף להחלים מפני פציעות. להלן סקירה של המוצרים המובילים שאנו מספקים בתחומי תוספי התזונה לספורטאים ומתאמנים.
תוספי תזונת ספורט – מטרות מרכזיות:
לפני שנצלול פנימה ונדבר על מוצרים ספציפיים שתוכלו למצוא כאן באתר, נספר לכם מעט יותר בפירוט על המטרות שלשמן אנו צורכים את התוספים.
חלק מהתוספים משמשים אותנו למטרה הנקראת ניצול אנרגטי, או במילים אחרות – מצב בו אנו מוציאים את המירב במהלך הפעילות עצמה, ממש כפי שאנו מוזגים לעצמנו קפה על מנת להתעורר.
חלק אחר של תוספים, עוזר לנו להחזיר את הנוזלים, המלחים והסוכרים שהגוף איבד במהלך הפעילות הספורטיבית. כמו כן, ישנם תוספים אשר עוזרים לבנות את השריר ולשפר את הסיבולת, על מנת לאפשר לנו להתקדם באימונים ולהתמודד עם משקלים גבוהים יותר בחדר הכושר.
ג'לים מיוחדים שמספקים אנרגיה
כפי שהזכרו קודם לכן, ישנם מוצרים שמטרתם היא אספקה של מינרלים, ויטמינים, פחמימות ועוד. ג'ל אנרגיה הוא אחד מהמוצרים החיוניים ביותר והוא אהוב על חובבי הריצה ועל כל מי שמתאמן למרתון, טריאתלון או כל תחרות אחרת. את הג'ל ניתן לשתות במהלך הריצה עצמה על מנת לחדש את אנרגיית הגוף.
אבקות חלבון במגוון טעמים
דרך נהדרת לשפר את הביצועים שלכם ולסייע לתהליך התפתחות וגדילת השרירים בגוף היא צריכה של אבקות חלבון. כל אבקה מכילה מרכיבים אחרים ואצלנו תוכלו למצוא למשל אבקות חלבון של חברת ALL IN אשר מכילות חלבון מי גבינה ועוזרות לחיזור ובניית השריר.
ניתן למצוא מגוון רחב של טעמים החל מהטעמים הקלאסיים והאהובים של שוקולד או וניל ועד לאבקת חלבון בטעם קרם עוגיות. אגב, בקטגוריה עצמה תוכלו למצוא גם שייקר לערבוב האבקה בצורה נוחה וקלה.
חטיפים מיוחדים למתאמנים
אי אפשר לדבר על תזונה לספורטאים מבלי להזכיר את אחת מהקטגוריות המובילות בתחום והיא כמובן הקטגוריה של חטיפי חלבון. במקום להסתפק בחטיפי חלבון פשוטים שאינם בהכרח יתאימו למטרת האימון שלכם, תוכלו למצוא כאן באתר חטיפי חלבון עם 17 גרם חלבון לחטיף, במגוון טעמים כמו וניל, שוקולד פאדג', קרם עוגיות, בוטנים קרמל, טופי בננה, קשיו קרמל, לאטה ועוד.
שווה לעקוב אחרי המבצעים השונים מאחר ולא פעם אנו מספקים הנחות בעבור קנייה של מספר חטיפים מסוים באותה ההזמנה.
זכרו, חטיפי אנרגיה משמשים כמקור מצוין לחלבון איכותי אך גם בנוסף לכך החטיף מספק חומצת אמינו מסועפות (BCAA) – חומצה אשר חיונית לבנייה של השריר. בחטיפי האנרגיה השונים תוכלו למצוא גם וויטמינים ומינרלים, שהגוף שלכם ממש צריך לאחר שהסתיימה הפעילות הגופנית.
חטיפים שיספקו לכם אנרגיה
אז אחרי שדיברנו על חטיפי החלבון, הגיע הזמן לדבר על גם קצת על חטיפי אנרגיה. המותגים המובילים בתחום של חטיפי האנרגיה למתאמנים הם פאואר בר, המספקת את חטיפי ENERGIZE בטעמים של שוקולד, בננה, כרמל, פטל, קרם עוגיות ועוד. חטיפים אלו מכילים נתרן ומגנזיום ושני מקורות פחמימה – פרוקטוז וגלוקוז.
לסיכום, צריכת חטיפי אנרגיה וחלבון, כמו גם אבקות חלבון מסוגים שונים, היא חיונית להשגת התוצאות שלכם בזמן האימון ובסיומו. יחד עם זאת, חשוב להתייעץ עם גורם מוסמך ומקצועי כמו למשל מאמן כושר, ריצה או טריאתלון וכמובן בתזונאים, עם דגש על תזונאי ספורט אשר מכירים את המוצרים השונים יכולים לספק לכם חוות דעת על המינונים הנדרשים לכם.
