ריצת מרתון וחשיבות נעלי הריצה
ריצת מרתון היא ריצה מסורתית שהתחילה עוד ביוון העתיקה. הריצה נערכת למרחק של 42.195 מטרים, מרחק שנקבע על בסיס הרץ הראשון שביצע אותה.
בעולם התחרותי זהו המרחק הארוך ביותר שניתן לרוץ, מה שהופך את המרתון לאתגר שרבים מנסים להשיג. בתור חובבנים, המטרה העיקרית היא לסיים את המרוץ, דבר שנחשב להישג ספורטיבי בפני עצמו.
הסיבה שמרתון הפך להיות כל כך פופולרי גם בקרב חובבנים נובעת מכך שאין צורך בציוד מיוחד כדי להשלים אותו. בעוד שבענפי ספורט אחרים יש השקעה רבה בציוד ובאימונים, במרתון כל מה שאתם צריכים לעשות זה פשוט לרוץ מספיק זמן עד שתהיו מוכנים.
פריט הציוד היחיד שהולך לשחק תפקיד באימונים ובריצה עצמה הוא הנעליים שאיתם תבחרו לרוץ. לנעלי ריצה יש חשיבות עליונה במרתון בשל האורך של המרוץ.
אם באימון רגיל אנחנו מסוגלים להתגבר על אי נוחות זמנית בנעל, בריצת מרתון שלוקחת כמה שעות זה עלול למנוע מאיתנו להמשיך את הריצה. הנעליים הן הדבר היחיד שחשוב במרתון, ולכן הבחירה שלהן צריכה להיעשות בצורה רצינית.
איך בוחרים נעלי ריצה למרתון?
בבחירה של נעל לריצת מרתון יש מספר נתונים שחשוב לבדוק אותם לפני שניגשים לבחור את הנעל.
סוג הרגל והתאמות נדרשות: כפות הרגליים שלנו לא נראות אותו דבר, ועליכם קודם כל לבחור בנעל שמתאימה למבנה של כפות הרגליים שלכם.
חברה: נעלי ריצה למרתון או לריצה באופן כללי מיוצרות על ידי מספר רב של חברות. עם זאת, בפועל תוכלו לראות שיש מספר חברות שרוחב הרצים משתמשים בנעליים שלהן. ההמלצה שלנו היא לחרוג מהקו הזה ולראות מבין החברות המוכרות איזו נעל יכולה להתאים לכם.
מחיר: אחד היתרונות הגדולים שיש לענף הריצה הוא שלא מדובר על ספורט שקורע לכם את הכיס, כאשר ההוצאה היחידה היא על נעליים. עם זאת, לפני בחירה של נעלי ריצה כדי להשוות מחירים ולראות מה הנעל שאתם יכולים להרשות לעצמכם לקנות.
מראה: הנתון הזה לא חשוב מבחינה מקצועית, אולם כדאי לקנות נעל שנראית טוב ותעשה לכם חשק להתחיל את האימון הבא.
נעלי ריצה מומלצות למרתון
כדי שלא תצטרכו לעבוד קשה מידי ולמצוא נעל ריצה מתאימה למרתון הקרוב, לפניכם חמישה דגמים שונים שיכולים להתאים לכם. כל הדגמים הללו משמשים רצי מרתון רבים, וסביר להניח שגם עבורכם לפחות דגם אחד יוכל להתאים.
לחברת סקוני יש מוניטין רב שנים בתחום נעלי הריצה, והדגם הזה הוא שילוב של כל הדברים הטובים שיש בנעלי החברה. הנעל בעלת סוליה עבה במיוחד לריכוך זעזועים, והיא בנויה במיוחד עבור ריצות ארוכות. משקל הנעל הוא 275 גרם בלבד והיא זמינה עבורכם בצבעים שחור/לבן.
לחצו כאן לרכישת הדגם לגברים
לחצו כאן לרכישת הדגם לנשים
חברת הוקה נכנסה רק בשנים האחרונות לעולם הריצה, אולם כיום היא נחשבת לאחת משלושת החברות הפופולריות ביותר בקרב רצים. הנעליים של החברה מאופיינות בסוליה גבוהה, כאשר לכל דגם יש את היתרונות שלו.
הדגם הזה מיועד בעיקר לריצות כביש או ריצות בשטחים עירוניים, מצויד במחזירי אור ומעניק תמיכה מלאה לכף הרגל, יחד עם בלימת זעזועים רבה. משקל הנעל הוא 248 גרם.
לחצו כאן לרכישת הדגם
און היא גם חברה שעד לפני כמה שנים לא הייתה מוכרת, אולם כיום היא נמצאת בקדמת הבמה של עולם הריצות הארוכות. הנעל הזו מיועדת למי שמעוניינים בשיכוך גבוה של זעזועים, מה שאמנם נעלה מעט את המשקל שלה ל275 גרם, אולם יאפשר לכם לרוץ בכל מקום בצורה נוחה.
לחצו לרכישת הדגם לנשים
לחצו לרכישת הדגם לגברים
דגם נוסף של סקוני שכדאי להכיר הוא הדגם הזה. נעל ריצה מהקלות שיש בשוק עם משקל של 233 גרם בלבד, מה שמאפשר לכם לרוץ בקלות ולהנות מתחושת ריחוף בכפות הרגליים.
לחצו כאן לרכישת הדגם
הנעל הזו היא הנעל הקלה ביותר שעליה נספר לכם והמשקל שלה הוא 222 גרם בלבד. הנעל הזו מיועדת למי שרוצים להשיג תוצאה מהירה במיוחד בריצה בלי לוותר על בלימת זעזועים ותמיכה מלאה לכף הרגל.
סוליה כפולה וגבוהה תאפשר לכם להנות בו זמנית מאחיזה מושלמת על הכביש יחד עם שיכוך לכל פגיעה שעלולה להגיע.
לחצו כאן לרכישת הדגם
מתי קונים נעליים לריצת מרתון?
אחרי שהחלטתם מה דגם הנעליים שאיתו תרוצו את המרתון הקרוב, נותר לכם רק להזמין אותו. לאור העובדה שריצת מרתון היא ריצה של מספר שעות, אי נוחות לא משמעותית בנעל עלולה להיות כזו שהורסת לכם את כל הריצה.
לכן, כדאי להזמין את הנעל מראש ומספר שבועות לפני הריצה עצמה לעבור להתאמן איתה, כדי לא למצוא את עצמכם עם נעל חדשה לגמרי ביום המרתון, דבר שעלול להסתיים בצורה לא טובה.
אם אתם רק מתחילים להתאמן עכשיו למרתון שיהיה בעוד זמן רב, תוכלו פשוט לרכוש שתי זוגות מאותו הדגם ולקראת הריצה עצמה להחליף לדגם החדש.
לסיכום, בבחירה של נעלי ריצת מרתון עליכם לבחור נעליים שיוכלו לשרת אתכם לא רק בריצה עצמה אלא גם במשך תקופת האימון. כאן קיבלתם סקירה על מספר דגמים שיכולים להתאים לכם ומידע שיעזור לכם להחליט אלו נעליים תהיינה נעלי הריצה שלכם במרתון הקרוב.
>> לכל נעלי הריצה
>> לכל נעלי הריצה לגברים
>> לכל נעלי הריצה לנשים
