בלוג פודיום: מאמרים על אופניים, ריצה, שחייה ואורח חיים בריא - עמוד 11

בין אם אתם שוחים בצורה חובבנית ובין אם בצורה מקצועית, שיפור טכניקת שחייה הוא הכרחי בשביל לשפר את הביצועים וגם על מנת לשמור על הגוף בזמן הפעילות. הנה מספר טיפים לשיפור שחייה למבוגרים וגם ילדים.

הבלוג שלי

2023-03-12 08:49:24 +0200

| זמן קריאה: 2 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

הבלוג שלי

2023-03-12 08:43:24 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

מה לאכול לפני ריצה

לא הרבה יודעים אבל האוכל שאנו אוכלים לפני ריצה או אימון לקראת תחרות חשובה, יכול להשפיע על האפקטיביות ולבסוף גם על תוצאות הריצה. אם גם אתם לא יודעים מה לאכול לפני ריצה ובסיומה, המאמר הזה הוא בדיוק בשבילכם.

הבלוג שלי

2023-03-12 08:43:24 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

הבלוג שלי

2023-03-12 08:36:20 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

איך להיכנס לכושר?

אם החלטתם שברצונכם להיכנס לכושר בצורה נכונה וגם מהירה, המדריך הבא הוא בשבילכם. המשיכו לקרוא ותוכלו לקבל טיפים מעולים, שיעזרו לכם להגיע אל המטרות שלכם. אנחנו בטוחים שאין צורך להרחיב מדוע שמירה על כושר היא חשובה וחיונית אך האמת היא שלא כל כך פשוט להיכנס לכושר. נדרש מאיתנו להקצות לשם כך זמן ולשמור על נחישות והתמדה. הנה כמה טיפים חשובים בנושא.

הבלוג שלי

2023-03-12 08:36:20 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

הבלוג שלי

2023-02-19 11:39:49 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

האם משקולות פוגעות בגדילה?

אחת מהתהיות הנפוצות לגבי הרמת משקולות היא האם משקולות פוגעות בגדילה. תהייה זו משותפת גם למאמני כושר, גם להורים לבני נוער וגם כמובן לבני הנוער והמתאמנים הצעירים. אז האם באמת יש סיבה לדאגה? האם משקולות פוגעות בגדילה? ומה לגבי פגיעה בגובה? הנה מדריך מקיף שהכנו בנושא.

הבלוג שלי

2023-02-19 11:39:49 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

הבלוג שלי

2023-02-14 07:39:34 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

מה עדיף: ריצה על הליכון או בחוץ?

אחד מהוויכוחים הנפוצים בהקשר של ריצה הוא היכן עדיף לרוץ ולהתאמן – בחוץ או על הליכון. במאמר זה נסקור את היתרונות של כל אחת מהאופציות הללו ונספק מידע שעשוי לעזור לכם לקבל את ההחלטה הנכונה.

הבלוג שלי

2023-02-14 07:39:34 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

הבלוג שלי

2023-02-12 13:49:15 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

כל מה שחשוב לדעת על ריצה בבוקר

לריצת בוקר יש לא מעט יתרונות ולכן בשנים האחרונות אנו רואים כי רבים בוחרים לקום מוקדם ולרוץ לפני שהם מתחילים את היום. אז מה חשוב לדעת על ריצות בוקר, האם יש לריצה זו גם חסרונות? והאם כדאי אולי לבחור בריצת ערב במקום? הנה כל התשובות.

הבלוג שלי

2023-02-12 13:49:15 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

הבלוג שלי

2023-02-12 12:29:21 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח

איך להתאמן למרתון?

מתכננים לרוץ מרתון בקרוב? בשביל שתוכלו להגיע לתחרות מוכנים ככל שניתן, ריכזנו לכם מספר טיפים חשובים: איך להתאמן ולהתכונן למרתון הראשון שלכם, כמה אימונים כדאי לבצע ומה יכול לעזור לכם לשפר את הביצועים.

הבלוג שלי

2023-02-12 12:29:21 +0200

| זמן קריאה: 3 דק

מחיר ל 100 - ש"ח